Trâm Em Shop chào tất cả các mẹ sữa. 


Sau nhiều năm đồng hành , gắn bó và tư vấn hàng ngàn mẹ bầu , mẹ mới sinh bé ở cữ về phương pháp làm đẹp tự nhiên . Khá nhiều mẹ hỏi mình về kinh nghiệm làm đẹp trong thời guan ở cữ khi sinh bé . Để các mẹ tường tận hơn . Mình xin chia sẻ một số kinh nghiệm cho mẹ tham khảo . Có thể một số mẹ sinh bé lần đầu sẽ cần ạ 

Mình xin chia nhỏ thành từng phần cho các mẹ dễ hiểu : 


1. Thoa Face ( Da mặt )

Sau khi xuất viện, về nhà thì Trâm dùng muối để xông mặt,sử dụng xông muối khá đơn giản ,giúp thông thoáng da mặt và tẩy tế bào chết trên da. Cách làm như sau: mẹ chỉ cần chuẩn bị 1 nắm muối và 500ml nước đun sôi cùng với muối, sau đó để mặt gần nồi xông, mẹ ko nên để gần quá vì nước nóng có thể gây bỏng nha, xông 15p thôi, cảm giác da mặt sạch, mồ hôi, bụi bẩn ra khỏi lỗ chân lông. Sau đó đắp mặt bằng tinh bột nghệ 15-20phut, (2-3 ngày 1 lần ) và buổi tối thoa rượu nghệ gấc vitamin ( ngày 1 lần )

Sử dụng tinh bột nghệ nguyên chất kết hợp với sữa chua không đương đắp mặt.

2. Thoa Body ( thoa toàn thân )

Mình chỉ kiêng tắm 1 tuần , cứ đến chiều 3-4h mẹ chồng lại bồng cháu cho đi thoa rượu 
- Mình sử dụng rượu nghệ gừng gấc thảo dược , dùng miếng bông nhỏ cắt thành từng miếng, nhúng vào rượu thoa lên khắp body . Mẹ nên tránh bôi phần vết mổ, vết thương hở và bầu ngực để bé bú ko bị cay . Rượu gừng nghệ gấc thoa body có nhiều tac dụng tốt như : làm trắng da, giảm vết thâm do thời gian mang thai, giảm eo, làm ấm chân tay ( về già sẽ ko bị nổi gai ốc) giúp cơ thể thơm và và giảm đau nhức xương khớp cực tốt mẹ nha. Sau khi bôi khoảng 3p-5p rượu bay hơi và ngấm vào da rồi mẹ nha . Nếu mẹ để được qua đêm là tốt nhất hoặc thoa 4-5 tiếng rồi tắm lại . Riêng Trâm thì Trâm thoa qua đêm luôn . Thời gian ở cữ khá lâu , nên mẹ cần chuẩn bị rượu thoa body nhiều nhiều nha, bôi body khá tốn rượu Mẹ nhớ tránh thoa vào vết mổ ( với mẹ sinh mổ ), vết thương hở và bầu ngực.

 

      

Sử dụng muối thảo dược để chườm bụng hàng ngày

- Phần bụng: sau khi masa theo chiều kim đồng hồ 15p để tăng nhiệt giảm eo, Trâm sử dụng muối thảo dược để chườm hằng ngày, muối có tác dụng giúp săn chắc cơ, giảm eo và chống nhăn da , sau khi sanh bé bụng khá to và sạm màu, mình chườm muối nóng ngày 2 lần . Tích cực thoa thêm rượu hạ thổ . Trộm vía lúc bầu bé đến lúc lên bàn sanh 74kg ,đầy tháng bé mình còn 58kg . Mùi thơm của muối làm thư gian đầu, dễ chịu lắm nè 
- Mẹ nên để ra 2 bộ đồ cũ để mặc thay đổi trong thời gian thoa rượu nha. Cố gắng thoa để ra cữ có làn da đẹpvà bỏ 2 bộ đồ cũ đó đi cũng ko sao ạ

 


     

 

Sử dụng rượu gừng nghệ gấc thảo dược thoa body giúp trắng da, giảm eo

 

- Nhiều mẹ hỏi sinh thoa rượu có cần hơ lửa ko? Trâm nghĩ hơ lửa hay ko không quan trọng lắm đâu ạ . Bản thân mình sinh bé xong chỉ thoa rượu nhanh cho ngấm , mình không hơ lửa nha. Thoa được 1 tháng 20 ngày bà thím sang thăm kêu sau da con trắng vậy. Nhìn khác lúc trước quá ( lúc mang bầu da mình xạm đen ) . Mẹ cứ kiên trì thoa sẽ thấy tác dụng

              

Nên uống nước cao chè vằng thay nước lọc.

3. Xông vùng kín

Hồi sinh bé nhà Trâm chưa bán bột trầu không có túi lọc tiện lợi như bầy giờ . Lá trầu không có tác dụng chống viêm và se khít vùng kín rất tốt. Trâm dùng lá trầu không tươi ( nhà trồng được nên sạch sẽ và rất tiện ) Vò nát lá trầu không + 1 chút muối hạt + đổ nước sôi vào cái bô nhỏ và ngồi xông đên khi nước nguội. Bây giờ có túi lọc bột lá trầu không thì mẹ chỉ cần đổ chút nước sôi vào chiếc bô thêm 1 năm muối nhỏ và ngồi lên xông. Rất tiện nha... Xông xong mẹ dùng nước đó rửa vùng kín nhẹ nhàng . Thực hiện ngày 1 lần hoặc 2 ngày 1 lần ạ . Ngoài ra mẹ nên tham khảo bài tập gekel ( se khít âm đạo ) . Sau sinh khoảng 4 tuần là mẹ có thể tập những bước cơ bản. Mẹ tham khảo trên GG có nhiều bài hướng dẫn cụ thể

 

                    

Sử dụng bột lá trầu không xông se khít  vùng kín

 

4. Gội đầu
Sau khoảng hơn 10 ngày sau sinh Trâm mới gội đầu lần đầu tiên . Mình dùng nước lá gội đầu, mẹ chồng nấu cho nồi nước thảo dược gồm : sả chanh, hương nhu, mần trầu , chanh tươi, vỏ bửoi, bồ kết, gừng ... Nồi nước gội thơm dịu mùi rất dễ chịu mà sạch sẽ. Không gây kích với cho mẹ sau sinh . Tiện lợi hơn thì mẹ có thể dùng túi lọc gội đầu thảo dược , đóng gói sẵn túi lọc dễ sử dụng - đầy đủ các vị . Mẹ nên gội thảo dược trong vài tháng đầu sau sinh sẽ giúp tóc giảm gãy rụng , tóc khoẻ mà nhẹ đầu lắm nhen

 

                          

Sử dụng thảo dược gội đầu trong thời gian ở cữ

 

5. Tắm 
Sau thời gian oằn oại, toát mồ hôi để sanh bé cộng thêm những ngày nằm cữ chưa tắm chắc hẳn mẹ cũng thấy khó chịu lắm rồi . Đối với sản phụ mới sinh,mẹ nên tắm thật nhanh, nơi kín gió, tránh gió lùa. Dùng lá xông xông người . Xông xong mẹ có thể lấy nước đó để tắm. Tuy nhiên lượng nước xông ko đủ để mẹ tắm . Mẹ nên chuẩn bị thêm 1 chậu nước ấm , đổ 1 chén nhỏ nước cốt gừng pha cùng tắm nhanh rồi mặc quần áo . Rượu gừng pha tắm để tránh gió, làm ấm cơ thể, chắc hẳn nhiều mẹ sẽ cần

 

                              

Sử dụng cốt rượu gừng để pha tắm, làm ấm cơ thể, tránh gió.

 

6. Vệ sinh răng miệng 
Sau sinh chắc hẳn nhiều mẹ kiêng chưa đánh răng vì sợ về sau răng ê buốt. Với bất lợi này mẹ nên sử dụng nước muối loãng để súc miệng . Sau vài ngày mẹ có thể dùng bàn chải đánh răng nhẹ nhàng

 

                                  

Sử dụng nước muối sinh lí để xúc miệng.

 

7. Nằm cữ

- Quần áo :
Mẹ nên chọn những bộ áo dài tay, sinh mùa hè hay mùa đồng đều nên mặc áo dài tay tránh nổi gai ốc về sau nha. Chân đi tất mỏng ( tránh lạnh gan bàn chân ) tai bịt bông ( tránh bị ù tai) . Đi lại nhẹ nhàng , tránh nằm nhiều.

   

 

                                          

Nên mặc quần áo dài tay, đi tất, bịt bông tai trong những ngày đầu sau sinh.

 

- Ăn uống : 
Ăn chín uống sôi, Trâm chỉ tránh đồ ăn tanh và chua còn lại Trâm ăn uống hết cho con bú được đầy đủ chất. NÊN ăn uống theo khoa học , mẹ không nên kiêng khem nhiều quá. Uống nước chè vằng hoặc cao chè vằng thay nước lọc đều rất tốt. Loại nước này dễ uống, thanh lọc cơ thể và mát sữa . Mẹ nên ưu tiên sử dụng hằng ngày nha.

 

                      

Ăn uống đủ chất, ăn chín uống sôi, kiêng đồ tanh, chua.

 

 

 

 

 

- Trước lúc mang thai,nhà Trâm ngâm rượu ba trăng trứng gà. Mẹ nên tự ngâm hoặc mua tại các cơ sở uy tín . Sau sinh Trâm sd uống hằng ngày luôn. Rượu có tác dụng nhiều cho sản phụ như bổ sung các khoáng chất, giúp mẹ nhanh hồi phục sức khoẻ , lợi sữa và tăng cường trí nhớ ở mẹ sau sinh , thêm nữa là rượu uống vào lưu thông khí huyết và tống sạch sản dịch, máu đen bẩn trong tử cung. Bài thuốc quý cho sản phụ ( Rượu ba trăng ) đươc cố ngoại làm cho bà ngoại Trâm uống ( nhà Trâm làm nghề thuốc bắc) - Bà ngoại làm cho mẹ Trâm uống sau sinh - và bây giờ đến đời Trâm mới tường tận . Nên uống rượu cốt ngâm lâu sẽ tốt hơn. trộm vía sữa đặc mà thơm cực kì. Lưu ý : mẹ nên uống lúc no, uống lúc dói dễ bị say nhaaa!! Uống chừng 15-20ml ,uống điều độ thì tác dụng cực tốt nhưng ko uống quá liều lượng nha

 

 

                                                        

 


Rươu ba trăng có nhiều lợi ích cho mẹ bầu và mẹ sau sinh.

 

Trên đây là một số kinh nghiệm của mình trong thời gian ở cữ - hi vọng sẽ mang lại những điều bổ ích cho các mẹ.

Mọi thắc mắc hoặc cần chia sẻ kinh nghiệm các mom liên hệ Trâm Em Shop - 0703599443 / 0934673671 nhé. 

Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh và xinh đẹp !!!!

18 Mâm Cơm Dành Cho Mẹ Trong Cữ

18 Mâm Cơm Dành Cho Mẹ Trong Cữ 18 mâm cơm dưới đây hi vọng sẽ giúp các bạn có được thực đơn phong phú sau khi sinh mổ và ở cữ, để đảm bảo sức khỏe. Cho dù các bạn sinh thường vẫn có thể áp dụng thực đơn này được nhé! Ko nên kiêng khem...

12 Món Lợi Sữa Cho Mẹ

12 Món Lợi Sữa Cho Mẹ Ăn móng giò mãi chán quá, đổi món đi mẹ ơi!!! 12 loại rau quả lợi sữa cho mẹ hơn cả móng giò hầm đây...

Những Thực Phẩm Giúp Mẹ Bầu Không Bị Rạn Da

Những Thực Phẩm Giúp Mẹ Bầu Không Bị Rạn Da Rạn da là hiện tượng thường gặp, cũng là nỗi lo lớn của nhiều mẹ bầu. Tuy nhiên, để tránh rạn da hiệu quả, tác động bên ngoài như bôi dầu dừa, thoa kem dưỡng chống rạn vẫn là chưa đủ, các mẹ cần cung cấp đủ dưỡng chất cho da thông qua việc bổ...